Врач рассказала о пользе урбеча при сахарном диабете
- 342 words
- 2 min
🥣 Москва, 25 июля. В последние годы среди альтернативных способов лечения и профилактики сахарного диабета всё чаще можно встретить рекомендации употреблять урбеч – натуральную пасту из орехов или семян, которая считается не только полезной для здоровья, но и потенциально полезной в управлении этим серьезным заболеванием.
Ольга Николаевна Петрова, кандидат медицинских наук и врач-эндокринолог клиники «Диабетик», рассказала о пользе урбеча при сахарном диабете.
«Урбеч – это концентрат витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, который может значительно поддержать организм, страдающий от диабета. Например, урбеч из семян льна богат омега-3 жирными кислотами, что важно для контроля уровня липидов в крови», - отметила Ольга Николаевна.
🌰 Льняной урбеч:
- Снижает риск развития осложнений диабета благодаря своим противовоспалительным свойствам;
- Регулирует уровень глюкозы благодаря содержащимся в нём полифенолам;
- Поддерживает здоровье сердца благодаря высокому содержанию клетчатки.
Эксперт добавляет: «При выборе урбеча важно обращать внимание на отсутствие добавленных сахаров, так как для людей с диабетом это критично. Рекомендую начинать с небольшого количества и следить за реакцией организма».
🥑 Урбеч из кунжута:
- Способствует стабилизации уровня инсулина;
- Обогащает организм магнием, дефицит которого часто встречается у больных диабетом;
- Улучшает функцию почек, что является важным фактором при диабете.
«Не стоит забывать о регулярном мониторинге сахара в крови после введения нового продукта в рацион, даже если это всего лишь урбеч», - подчёркивает врач.
🌾 Грецкого ореха урбеч:
- Богат мононенасыщенными жирами, полезными для сосудов;
- Содержит витамины группы В, важные для нервной системы, часто поражающейся при диабете;
- Может способствовать улучшению чувствительности к инсулину.
По мнению Ольги Николаевны, урбеч является отличным дополнением к диете при сахарном диабете, но его не следует рассматривать как единственное средство терапии.
«Для полноценной коррекции диабета необходима комплексная терапия: строгое соблюдение диеты, физическая активность, прием препаратов под контролем врача и регулярные посещения специалистов», - заключает эндокринолог.
🍏 Как включить урбеч в рацион?
- Добавлять в утренние каши;
- Использовать вместо сахара при приготовлении напитков;
- Класть в салаты для придания им дополнительной пользы и вкуса;
- Использовать в качестве топпинга для смузи или йогурта.
Помните, что перед включением новых продуктов в диету при сахарном диабете важно проконсультироваться с эндокринологом. Это поможет избежать возможных негативных последствий и максимизировать пользу для здоровья.
#Урбеч #Диабет #АльтернативноеЛечение #Питание #Здравие