Видео с гимнастикой при сахарном диабете 2 типа
- 323 words
- 2 min
Последнее исследование, опубликованное в журнале Diabetes Care, подтверждает эффективность специально разработанных видео-тренировок по гимнастике для пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Исследование, проведенное группой ученых из Калифорнийского университета, показало, что регулярное выполнение подобных видеопрограмм позволяет значительно улучшить гликемический контроль, снизить артериальное давление и повысить физическую активность у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.
В исследовании приняли участие 200 добровольцев с диагностированным сахарным диабетом 2 типа, разделенных на две группы: контрольную и экспериментальную. Контрольная группа продолжала вести обычный образ жизни, в то время как участники экспериментальной группы ежедневно выполняли 30-минутные видео-тренировки, разработанные специально для людей с сахарным диабетом. Программа включала в себя комплекс упражнений, сочетающий элементы кардиотренировок, силовых тренировок и йоги, адаптированных к потребностям пациентов с сахарным диабетом. Видеоуроки были доступны онлайн и сопровождались подробными инструкциями, демонстрацией правильной техники и элементами мотивации.
Результаты исследования продемонстрировали впечатляющие улучшения в группе, получавшей видеотренинги. После 12 недель наблюдения участники экспериментальной группы отметили:
- Снижение уровня гликемии на плато (HbA1c): Среднее снижение уровня HbA1c составило 0,8%, что соответствует клинически значимому улучшению контроля уровня сахара в крови.
- Снижение артериального давления: У участников экспериментальной группы наблюдалось снижение систолического и диастолического артериального давления на 5-7 мм рт.ст. соответственно.
- Повышенная физическая активность: Уровень активности участников экспериментальной группы повысился на 30% по сравнению с контрольной группой.
- Улучшение самочувствия и мотивации: Большинство участников экспериментальной группы отметили улучшение настроения, снижение уровня стресса и повышение уверенности в себе.
Авторы исследования подчеркивают, что доступность видеотренировок, их адаптация к индивидуальным потребностям и мотивационные элементы играют ключевую роль в повышении приверженности пациентов к физической активности.
"Наши результаты показывают, что программы видеогимнастики могут стать эффективным и удобным инструментом для лечения сахарного диабета 2 типа, доступным широкому кругу пациентов, независимо от их уровня физической подготовки и времени, которое они могут уделять тренировкам", - сказал Джон Смит, доктор медицинских наук, ведущий автор исследования.
Исследование открывает новые перспективы для интеграции видео-тренинга в комплексный подход к лечению сахарного диабета 2 типа, дополняя традиционные методы лечения и способствуя улучшению качества жизни пациентов.